Onde d'urto e tutorial nuoto

Oggi altra terapia.
Sono uscito dall'ambulatorio coi piedi hovercraft diobono!
Che bèn!
Speriamo che duri un pop' di più e s'inizi a guarire.
A giudizio del medico sabato potrei osare un'uscita in bici.
Pronti!!

Intanto, visto che stasera ci riprenderanno mentre nuoteremo in piscina, mi guardo un paio di tutorial di nuoto, ricordandomi che:
1 - devo prendere l'acqua con la mano più orizzontale
2 - devo trattenere il braccio avanti fino a che non sto uscendo con il bracciod i spinta dall'acqua
3 - devo migliorare la respirazione muovendo la testa il meno possibile e lasciandola più neutra.


Per la gambata non c'è speranza...