Non volevo sovrallenarmi.... e mi sono sovrallenato!
Ho saltato allenamento nuoto mercoledì e corsa giovedì ed ho ripreso stasera con un allenamento per fortuna moderato di nuoto.
200 Mtv riscaldamento stile, 50 x 12, 50 Nn e 50 di Potenza. Poi 50 x 8, 25 nn è 25 in progressione a 60".
Ho chiuso con 200 di scarico, stile dorso stile rana.
Poi una bella sessione.di stretching.
Ora mi sento bene.
Vediamo sulla distanza....
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