Ieri sera Carlo pesantissimo!!
12 x 25 remate
16 x 25 6 bracciate al massimo e resto piano a 35
50 x 10 al max ripartenza a due minuti!!!
tempi: 37.6; 40.2; 42.4; 42.2; 42.5; 43.1;
A lungo andare mi sono assestato tra i 41 e i 43
Le ultime 2 ripeture le ho fatte con il crampo a medio e anulare sinistri del piede come l'altra volta, che palle!!!
Devo capire da cosa di pende!
Di sicuro nel pomeriggio avrei dovuto mangiare e bere di più!
Questa volta il confronto con Andrea e anche con Nicola è andato completamente perso!!!
Con Nicola!!! Mah....
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