Incredibile, ma dopo la sfacchinata di ieri, questa mattina "sono stato chiamato " dalla piscina, nel senso che ho sentito la necessità quasi impellente di fare un allenamento di scarico.
Così mi Son lasciato guidare dall'istituto e ho fatto 50 minuti che mi hanno effettivamente fatto benissimo. Ora mi sento carico e mantengo solo un indolenzimento al polpaccio destro.
400 riscaldamento stile
200 dorso
200 misti
100 palette bomboloni un braccio alla volta
100 semiremate per il brachiale
250 stile con pale e bomboloni forte
100 sl pale e bombo piano
100 al piano
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