A Manerba sono arrivato stanco. Non posso spiegarmi altrimenti la stanchezza che ho avvertito nella frazione bici e nella fase finale della corsa.
Certo il principale motivo di un tempo non eccezionale è la lunga passerella tra l'acqua e la zona cambio e in parte il terreno vallonato, senza i quali voglio pensare che avrei potuto stare sotto 1:18, ma io non ero al 100%.
Nella settimana precedente ho continuato ad allenarmi quasi normalmente e inoltre non ho neppure riposato bene, in quanto alla notte facevo fatica a prendere sonno e,dormivo meno di 7 ore per notte.
Per questo, se desidero che Lovadina non sia solo un allenamento, devo programmare un po' i prossimi allenamenti.
Tra l'altro non avendo molto tempo devo puntare sulla qualità.
Propositi:
Mer 20: piscina tabella
Giov 21 pausa pranzo ripetute corsa
Ven piscina
Sab bici lungo
Dom corsa lungo
Lun riposo
Mar piscina e bici
Merc corsa e piscina
Giov bici facile
Ven piscina facile
Sab riposo
Dom gara
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