oggi piscina esterna con alcuni intrusi in vasca in quanto le corsie non erano riservate, comunque non ci si è disturbati più di tanto.
100 risc
100; 200; 300; 400; 300; 200; 100 con rispettivamente ultimi 25; 50; 75; 100 fff
100 nb
16 x 25 una piano e una fff a 60" sui 50mt
100 nb
caldo 'sassino!
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