Vasca esterna con tutte le corsie in ordine.
Eseguito un po' di esercizi di potenziamento con Palette, bombolo e pinne, per un totale di 2200 mt circa.
In vasca lunga effettivamente si paga qualche secondo alla vasca corta e restare sui 50" con palette non è stato facile.
Mi sono sforzato di spingere molto nella fase finale e di scorrere bene in allungo.
Con pinne ho cercato i potenziare la battuta.
Putroppo piccolo dolore al tendine del piede destro mi ha un po' frenato.
Ciònonostante riuscivo a chiuderede i 50mt a pinnette in 60", che per me non è male.
Poi scatti 25 mt più 25 recupero.
Chiudevo in circa 45/50"
Per fortuna ancora poca gente e pochi disturbi.
In vasca con me Nicola Bat faceva pendolino, cosa non va quel ragazzo!!
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